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Como melhorar as suas unhas

As unhas são um “cartão de visita”. Quando saudáveis e bem cuidadas deixam as mãos mais bonitas. 

Entretanto, muitas vezes as nossas unhas tornam-se frágeis, quebradiças, com estrias ou ritmo de crescimento muito lento. Como as alterações das unhas podem estar relacionadas a alguns tipos de doença, sempre é importante fazer uma avaliação com o seu médico. Entretanto, na maioria das vezes pequenas mudanças nos hábitos ou na alimentação já podem ajudar bastante, diz Hugo Weiss dermatologista.

Dicas para melhorar as unhas:

  • Procure ingerir grãos integrais. Estes são ricos em biotina, uma vitamina muito importante para as unhas e cabelos;
  • Alimentos ricos em zinco e ferro também não podem der deixados de lado: vegetais verde-escuros, como couve e brócolis, castanhas, gérmen de trigo e cereais; o ferro também é muito importante: o brasileiro feijão preto pode dar uma grande ajuda!
  • Evite o uso de acetona para remover o esmalte de unhas. Seu uso resseca as unhas tornando-as mais frágeis e porosas;
  • O uso frequente de álcool-gel também resseca as unhas, mantenha-as saudáveis massageando as pontas dos dedos e cutículas com um bom hidratante, ao menos duas vezes ao dia;
  • Ao utilizar produtos de limpeza, como detergentes, desinfetantes e água sanitária, não deixe de colocar luvas de proteção. Após retirar as luvas lave as mãos com água corrente e aplique creme hidratante.
Com essas atitudes simples, e o acréscimo de pequenos hábitos no dia a dia, suas unhas certamente crescerão mais fortes e bonitas!


Clínica Weiss, centro de treinamento e referência em Dermatologia e Laser.

Hugo Weiss Telefone: 3395-1166           

ESCLARECIMENTOS IMPORTANTES: É importante ficar bem claro que a medicina não é uma ciência exata, e que os resultados podem variar, dependendo da região tratada, do tipo de pele, do tratamento empregado, do seu engajamento nos cuidados indicados e nas suas expectativas. Nós lhe garantimos que está consultando dermatologistas qualificados, com equipamentos e treinamento de ponta, que farão o possível para obter o melhor resultado. Informamos que as fotos utilizadas no site são meramente ilustrativas e fornecidas pelos fabricantes dos equipamentos.